| Les
12 et 13 mai prochains, la Fédération Française
de Cardiologie organise la 32ème édition des
Parcours du Coeur pour promouvoir l’activité
physique, la meilleure des préventions contre les
maladies cardiovasculaires.
L’activité
physique : la meilleure des préventions
On sait aujourd’hui que l’activité
physique est un facteur déterminant de l’état
de santé des individus. Elle améliore la
fonction cardio-respiratoire, renforce le système
osseux, chasse le stress. Pour le coeur et donc pour la
vie elle est irremplaçable puisqu’elle réduit
de moitié les risques de maladie et de mortalité
cardiovasculaires chez l’adulte (seul l’arrêt
du tabac présente un tel bénéfice).
Chez
les enfants, l’exercice régulier évite
le surpoids et prévient les risques cardiovasculaires
de l’âge adulte. Diabète, cholestérol
ou hypertension artérielle, tous les facteurs de
risque cardiovasculaire sont battus en brèche par
l’exercice régulier, quel qu’il soit.
Exercice
régulier : 2 Français sur 3 seraient «
pratiquants »
L’enquête FFC - TNS Healthcare, menée
en avril 2007, révèle que la majorité
des Français pratique une activité physique
deux fois par semaine. Un résultat plutôt
encourageant, d’autant que les deux tiers d’entre
eux généralisent cette lutte contre la sédentarité
dans leur vie quotidienne : marcher plutôt que prendre
la voiture ou les transports ou se promener plutôt
que regarder la télé.
Le
plaisir ou le bien-être physique et moral sont les
premières motivations, mais les Français
sont conscients des bienfaits de l’activité
physique pour la santé, et plus particulièrement
pour le coeur (64 %).
Effet
protecteur
Pour
avoir un effet protecteur contre les maladies cardiovasculaires,
l’activité physique doit répondre
à certains critères :
| • |
Un
effort prolongé pour lequel l’organisme
utilise l’oxygène |
| • |
Une
intensité et une durée suffisantes –
30 minutes/jour à une vitesse moyenne de 4-5
km/h |
| • |
La
régularité : deux à trois fois
par semaine minimum |
| • |
La
persévérance : on perd le bénéfice
de l’activité physique quand on arrête |
Parcours du Coeur 2007 : des champions du petit
écran engagés dans la course contre les
maladies cardiovasculaires
Organisés
sous le patronage du Ministère de la Jeunesse,
des Sports et de la Vie associative, les Parcours du Coeur
bénéficient depuis 2006 du parrainage de
Stéphane Diagana. Cette année, Patrick Poivre
d’Arvor, Marc-Olivier Fogiel, Michel Denisot, Christophe
Hondelatte et Kad & Olivier donnent le signal de départ
des Parcours du Coeur sur leurs chaînes respectives,
depuis le 23 avril.
Pour
connaître le Parcours du Coeur le plus proche de
chez vous, connectez-vous sur www.fedecardio.com
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Source: Communiqué
de presse de la Fédération Française
de cardiologie
image:
© manuk - FOTOLIA
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