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Les lunettes de soleil
assurent une protection des yeux et de la peau (très
mince) des paupières contre les rayons solaires
ultraviolets, qui sont particulièrement intenses
depuis l’amincissement de la couche d’ozone.
Il faut les porter par temps ensoleillé en toute
saison, car les effets nocifs de l’exposition aux
rayons du soleil n’ont rien à voir avec le
degré de chaleur.
On
sait que les personnes qui sont plus souvent exposées
aux rayons ultraviolets sont plus à risque de développer
des cataractes; le cristallin devient plus opaque. En
effet, cette partie de l’œil qui sert à
faire la mise au point (comme la lentille d’une
caméra) filtre une partie des rayons ultraviolets.
S’il en absorbe une trop grande quantité,
il risque de devenir moins fonctionnel, ce qui veut dire
que la vision devient plus floue.
Une exposition excessive de vos yeux aux rayons ultraviolets
peut également occasionner une photokératite
(cécité des neiges), une brûlure temporaire
de la cornée de l’œil (difficulté
à garder les yeux ouverts). Par ailleurs, les rayons
solaires peuvent provoquer le vieillissement accéléré
et le cancer de la peau.
Choisir
monture et lentilles
Recherchez des lunettes qui conviennent à la forme
de votre visage et couvrent une assez grande surface.
Assurez-vous que la monture enserre suffisamment votre
tête pour l’empêcher de glisser, même
lorsque votre peau est couverte de sueur.
Les
personnes actives doivent opter pour des lunettes de soleil
munies de lentilles non pas en verre, mais en plastique
(plus légères, mais s’égratignent
plus facilement). On peut augmenter leur résistance
à l’aide d’un traitement contre les
égratignures. Les lentilles en polycarbonate sont
plus chères à l’achat, mais elles
sont beaucoup plus résistantes.
Contrairement
à ce qu’on serait porté à croire,
la couleur de la lentille et le fait qu’elle soit
foncée ou non ne sont pas des indices de sa qualité
ni de son degré de protection. En fait, un filtre
contre les rayons ultraviolets a une teinte jaunâtre
à peine notable. Si les verres sont foncés,
c’est pour réduire la luminosité.
Porter
de mauvaises lentilles est plus dangereux que de ne pas
en porter du tout! Les verres teintés qui ne comportent
pas de filtre contre les rayons ultraviolets donnent une
fausse impression de sécurité en diminuant
l’intensité lumineuse. La pupille se dilate
et l’œil absorbe encore plus de rayons nocifs!
On recommande le port de verres fumés qui filtrent
100 % des rayons ultraviolets et au moins 60 % de la luminosité.
Les fabricants ne sont malheureusement pas tenus d’indiquer
le degré de protection de la lunette de soleil
qu’ils offrent sur le marché. Celles qui
ont une étiquette indiquant «UV 400»,
«100 % UV Protection» ou «100 % UV Block»
sont censées filtrer complètement les rayons
ultraviolets.
Teintes, traitement de lentilles
Brun:
Augmente les contrastes, mais assombrit
beaucoup, ce qui peut poser problème
lors de la pratique d’activités
en forêt, comme le vélo
tout terrain et le ski de randonnée,
au cours desquelles on est susceptible
d’être confronté
à de fréquents changements
du degré de luminosité.
Gris:
Teinte recommandée par le plus
grand nombre de spécialistes,
car elle altère peu les couleurs
naturelles.
Vert:
Donne généralement de
très bons résultats, mais
contraste les couleurs naturelles de
façon peu prononcée.
Autres couleurs:
Évitez les lentilles teintées
en bleu (altèrent considérablement
la vision des couleurs), en jaune (peu
esthétiques), en rose ou en violet
(stimulent de façon trop prononcée
la mise au foyer de l’œil).
Les verres miroir:
Réfléchissent très
bien les rayons du soleil ; ils sont
recommandés pour la pratique
d’activités au cours desquelles
on est susceptible de faire face à
une lumière aveuglante, par exemple
pour l’alpinisme, le ski alpin
et les sports aquatiques.
Verres photochromatiques:
Leur teinte devient plus ou moins sombre
selon l’intensité de l’éclairage.
Très efficaces contre l’éblouissement,
ces lentilles sont pratiquement toujours
en verre, ce qui est à proscrire
pour la pratique sportive ; si le verre
a un degré de correction visuelle
le moindrement élevé,
la lentille est épaisse et son
éclaircissement lors du passage
d’une zone ensoleillée
à une zone plus sombre ne sera
pas assez rapide. |
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Les
modèles permettant le changement de la lentille
sont particulièrement avantageux lorsqu’on
compte en faire usage dans diverses conditions.
Entretien
Pour les nettoyer, utilisez tout simplement de l’eau
légèrement savonneuse (du savon à
main conviendra parfaitement). Surtout, n’utilisez
pas de produits nettoyants à base d’ammoniac,
qui risquent de briser la monture. Ne pas laisser traîner
vos lunettes en dehors de leur étui protecteur.
Exposée à la lumière vive et à
la chaleur sous le pare-brise d’une voiture, une
monture peut fondre et une lentille perdra rapidement
ses propriétés protectrices. En vue d’une
sortie par temps froid, enduisez vos lentilles d’un
liquide anti-buée.
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| Guy
Thibault, Ph.D. - Docteur en physiologie
de l'exercice, Guy s'est spécialisé
dans l'interprétation des résultats
de recherches scientifiques au bénéfice
des entraîneurs et des sportifs. Conférencier
invité sur plusieurs tribunes en Amérique,
en Europe et en Afrique, il est l'auteur du Guide
de mise en forme (Éditions de l'Homme) et il
est le conseiller scientifique de plusieurs centres
nationaux d'entraînement, particulièrement
en sports individuels. |
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