Selon un rapport de recherche paru dans The Journal of Foot & Ankle Surgery, on pourrait guérir plus rapidement la fasciite plantaire tout simplement en enfilant régulièrement (quelques heures au repos le jour, ou toute la nuit) le bas Strassburg qui, grâce à une bande « tirant » la plante du pied vers le haut, maintient la cheville dans une position maximisant l’étirement des muscles soléaire et gastrocnémien, de
même que du tendon d’Achille.

La fasciite plantaire est l’une des blessures les plus fréquentes liée à la course à pied et à la marche. L’inflammation occasionne une douleur à la tubérosité du calcanéum, où s’attachent des tendons de plusieurs petits muscles. Il n’est pas rare que la douleur s’étende sur une grande surface du dessous du pied.

Ce sont surtout les sportifs dont l’arche du pied est particulièrement arquée, qui ont tendance à l’hyperpronation et qui manquent de flexibilité au niveau de la cheville qui sont les plus à risque.

Pour cerner la meilleure méthode de traitement, c’est-à-dire celle permettant aux athlètes de reprendre l’entraînement normal le plus rapidement possible, 160 patients atteints de fasciite plantaire ont été assignés soit à un traitement traditionnel par étirements des muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) ou soit à un traitement par port nocturne du Strassburg sock, une espèce de chaussette qui tracte la pointe du pied vers le haut (dorsiflexion), en position où le tendon d’Achille et les muscles du mollet demeurent étirés de manière statique.

Le temps de guérison a été significativement plus court parmi les patients qui portaient le système nocturne d’étirement statique (en moyenne 18,5, contre 58,6 jours), même s’ils n’avaient pas effectué d’exercices de flexibilité proprement dits du mollet, comme les patients de l’autre groupe expérimental.

Les auteurs sont d’avis que l’avantage du port du Strassburg sock par rapport à un programme d’exercices d’étirement traditionnel s’explique notamment du fait que cette chaussette spéciale réduit le stress à la cheville occasionné par les contractures nocturnes du mollet et parce que seuls les étirements extrêmement prolongés ont un véritable effet d’étirement.

Nous avons testé le Strassburg sock pendant 4 semaines. Dès les premières séances nous avons constaté une amélioration de la flexibilité de la cheville et une diminution marquée des « raideurs » ressenties le lendemain des entraînements intensifs de course à pied.

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Source : Journal of Foot & Ankle Surgery
Illustration et image: www.thesock.com
Coûts : 34,95 $US par chaussette + frais de livraison

Pour plus d'informations: www.thesock.com

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