| Si
le diagnostic est facile, le traitement doit prendre en
compte les causes de ces tendinopathies. Le traitement
médical immédiat est :
· repos
· glace
· immobilisation
Athlétisme,
course à pied
La tendinite du Tendon d’Achille est la plus fréquente
des tendinites du membre inférieur. Le tendon étant
soumis à des contraintes importantes lors de la
course et les sauts, le tendons se dégrade
petit à petit à la suite des chocs répétitifs
sur sol dur.
Les
causes sont multiples :
| • |
Surentraînement,
intensité trop grande, répétition
sans prendre en compte la récupération |
| • |
Le
sol trop du (route) ou trop mou (sable) |
| • |
Les
chaussures avec contreforts insuffisamment rigides,
avant-pied trop étroit ou semelles anti-chocs
mal adaptées |
| • |
Une
mauvaise diététique associée
à une hydratation insuffisante |
| • |
Un
échauffement mal pratiqué avec insuffisance
d’étirement avant et après l’effort |
| • |
Une
mauvaise hygiène de vie avec mauvais soins
dentaires |
| • |
Une
reprise trop brutale de l’entraînement |
Il
est important de bien soigner les tendinites et de respecter
les temps de repos afin d’éviter les ruptures
de tendons qui surviennent sur tendinite chronique.
Un
certain nombre d’autres sports peuvent être
responsables de tendinites du Tendon d’Achille.
Vélo
Au niveau du genou, l’on rencontre un grand nombre
de tendinites qui sont celles du tendon rotulien, de la
patte d’oie, du tenseur du fascia lata, du quadriceps,
pouvant être dues à des adaptations morphologiques
par rapport au réglage du vélo.
D’autres
sports comme le volley ball peuvent provoquer des tendinites
du Tendon rotulien.
A
noter les fausses tendinites avec douleurs de rotule chez
des sportifs pratiquant une musculation mal adaptée…
Volley-Ball
Ce sport provoque tendinites de l’épaule
au niveau de la « coiffe des rotateurs »,
en raison d’une hypersollicitation et d’une
mauvaise position lors du service ou de l’attaque
avec bras et coude mal placés.
Natation
Bien que la natation soit conseillée comme sport
idéal, la pratique sportive de la natation occasionne
de nombreuses tendinites de l’épaule. Ces
tendinites sont dues à un mauvais geste et surtout
à une insuffisance de musculation complémentaire.
Tennis
Le tennis elbow, ou tendinite du coude est essentiellement
retrouvé chez les sportifs ayant un mauvais geste
technique surtout en revers, associé à l’utilisation
d’une raquette trop lourde ou d’une prise
mal adaptée.
Planche
à voile
Les tendinites de la main et du poignet sont retrouvées
lorsque la prise d’engin est mal adaptée
ou trop sollicitée.
Les geste sportif doit toujours être analysé
avant toute reprise de l’activité après
guérison.
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En
collaboration et en partenariat avec L'Institut Régional
de Biologie et de Médecine du Sport de la Région
Nord-Pas-de-Calais (IRBMS). www.irbms.com
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